有時候，我們晚上回到家已經累壞了。想著是不是該出門運動，或者翻開那本說好一週要看完的書。可是…身體真的動不了——這時候，該逼自己一下，還是放自己一馬呢？
我曾經看過一位作家說，如果寫作只是靠靈感，有感覺才寫，是無法持續進步的。真正讓人進步的，是在固定的時間裡，固定地去創作。
不過問題來了——當我們真的沒時間、或是累得只想躺平時，還要逼自己嗎？
身心狀態好的時候，反而完成更多
有一陣子我忙著籌備一個活動，因為很重視，所以準備期間有點焦慮，導致那陣子實在無暇再顧及其他事情，文章一點靈感也沒有。等活動結束、好好休息了一兩天後，發現自己又有能量寫文章，各種事情也開始想做了。
我猜想，如果當時硬逼自己要維持進度，文章應該也寫不太好吧！
不過，雖然說好好休息一下、等狀態回來再開始，常常會有不錯的結果，但如果這個「不想動」或「沒有開始」的狀態持續太久，也許是時候反思一下，是否要換個方式試試看！
總是讓自己放太鬆 VS 總是把自己逼很緊，你知道自己偏向哪一種狀態嗎？
如果你不確定自己該稍微激勵自己，還是應該要順應心情放鬆一下，你可以試試看，回想一下自己平常的狀態：
- 你是那種總想學新才藝、健身、自己做便當，卻始終沒有開始的人？
- 還是平常都能維持習慣，只是最近特別忙或特別累？
如果你常常讓自己「隨心所欲」但很多事情都擱置，你也不喜歡一直這樣，那或許這次該練習在生活中多一點紀律；
但如果你平時已經很努力，或甚至有點把自己逼太緊，那麼允許自己喘口氣，這樣的彈性也是不錯的。
和自己作朋友、了解自己
有時候我們會不小心掉進跟自己對抗的局面，總覺得一直在跟自己拔河，甚至會對自己太過嚴格、批評。
其實相較於對抗，和自己作朋友，可能會讓你更容易完成事情。
當我們願意傾聽身體與內心，就能更清楚知道，什麼時候該推自己一把，什麼時候該放自己一馬。
